O Pilates é uma ótima opção para quem prefere atividades que promovem a conexão entre corpo e mente.
Além de trabalhar o condicionamento físico e resistência, os exercícios oferecem benefícios como:

• Tonificação muscular
• Estabilidade do tronco
• Flexibilidade e equilíbrio
• Fortalecimento de membros superiores e inferiores
• Melhoria da postura
• Melhora da respiração e circulação sanguínea

Indicado para todas as idades, o método Pilates trabalha o controle maior dos movimentos, estimulando a concentração