A atividade física regular é fundamental para a qualidade de vida. A prática proporciona um bem-estar geral, mais disposição e prevenção de doenças.

Na Shanti, temos um espaço dedicado para aulas de Pilates, Yoga e Meditação.

Pilates

O Pilates é uma ótima opção para quem prefere atividades que promovem a conexão entre corpo e mente.
Além de trabalhar o condicionamento físico e resistência, os exercícios oferecem benefícios como:

  • Tonificação muscular
  • Estabilidade do tronco
  • Flexibilidade e equilíbrio
  • Fortalecimento de membros superiores e inferiores
  • Melhoria da postura
  • Melhora da respiração e circulação sanguínea

Indicado para todas as idades, o método Pilates trabalha o controle maior dos movimentos, estimulando a concentração

Gleyca Goulart

Gleyca Goulart


Formação em Reeducação Postural Global e Método Pilates


Yoga e Meditação

Unindo corpo, mente e espírito, as aulas de Yoga e Meditação buscam um estado de paz e tranquilidade.

A prática do Yoga é importante para:

  • Melhora da postura e flexibilidade
  • Relaxamento
  • Alívio de dores no corpo

Com as aulas de meditação, você vai ser guiado por técnicas meditativas para reconexão consigo. Entre os principais benefícios estão a diminuição do estresse e ansiedade, melhoria do bem-estar psíquico, auto-observação e autoconhecimento, concentração e foco, entre outros.

Ana Paula Kfuri

Ana Paula Kfuri

Instrutora de Yoga e Massoterapeuta

Agende uma aula experimental e conheça!
Contato: (31) 3451-1960 | (31) 98594-4184 (WhatsApp)

Rua Presidente Delfim Moreira, 155 – Boa Esperança
Santa Luzia | MG – Veja como chegar