Unindo corpo, mente e espírito, as aulas de Yoga e Meditação buscam um estado de paz e tranquilidade.
A prática do Yoga é importante para:
- Melhora da postura e flexibilidade
- Relaxamento
- Alívio de dores no corpo
Com as aulas de meditação, você vai ser guiado por técnicas meditativas para reconexão consigo. Entre os principais benefícios estão a diminuição do estresse e ansiedade, melhoria do bem-estar psíquico, auto-observação e autoconhecimento, concentração e foco, entre outros.